Como conviver com barulhos sem perder a concentração

O silêncio faz diferença para quem quer aumentar ou manter a produtividade no trabalho ou nos estudos

Isso porque o barulho prejudica o cérebro na hora de juntar quantificar e memorizar as informações que recebe

Já que não dá para apertar o botão silenciar nos colegas ou na rua há quem procure se disciplinar para abstrair os ruídos e manter o foco

O médico neurocientista ivan izquierdo autor do livro silêncio por favor diz que desenvolver a capacidade de abstrair sons indesejados é fundamental

Para estimular a concentração é possível fazer um esquema de recompensa

Caso a pessoa consiga fazer tal coisa até tal hora pode descansar um pouco da maneira que preferir